วิธีการแปรงฟันเมื่อติดเหล็กจัดฟัน
วิธีแปรงฟันขณะติดเครื่องจัดฟัน
การแปรงฟันเป็นสิ่งสำคัญและจำเป็นต้องทำตลอดชีวิต อย่างไรก็ตามการแปรงฟันอย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีใส่เครื่องมือจัดฟัน หากไม่ดูแลฟันอย่างถูกต้องขณะใส่เครื่องมือ อาจพบปัญหา เช่น เกิดการสะสมของคราบจุลินทรีย์ มีคราบติดตามผิวฟันหรือเกิดความเสียหายผิวเคลือบฟัน เป็นต้น ดังนั้นหากต้องการมีสุขภาพฟันที่ดีและมีฟันขาวสะอาดเมื่อถอดเครื่องมือจัดฟัน จำเป็นต้องแปรงฟันอย่างสม่ำเสมอและถูกวิธี ดังต่อไปนี้
- เลือกแปรงชนิดขนอ่อน ปลายมน ที่ออกแบบมาสำหรับผู้ที่ติดเครื่องมือจัดฟันโดยเฉพาะ
- เลือกใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ หรือ ยาสีฟันสำหรับคนจัดฟันโดยเฉพาะ เพื่อช่วยป้องกันโรคฟันผุได้
- เริ่มจากการแปรงด้านนอกของฟันบน ด้านใดด้านหนึ่งก็ได้ วางแปรงบนเครื่องมือจัดฟัน ให้ขนแปรงเอียงเข้าหาเครื่องมือจัดฟัน ขยับเบาๆ พร้อมกับหมุนแบบเป็นลักษณะวนๆ แปรงอย่างช้าๆ ทั้งด้านบน และด้านล่างของเครื่องมือจัดฟัน เพื่อให้ฟันและเครื่องมือจัดฟันสะอาด แล้วจึงค่อยขยับไปทีละนิด ทำแบบนี้ไปจนครบทุกซี่ ทั้งในฟันบน
- เมื่อแปรงด้านนอกของฟันบนเสร็จ ก็ขยับลงมาแปรงฟันล่าง โดยใช้วิธีแปรงแบบฟันบน จากฟันกรามหลังสุดจากซ้ายไปขวาหรือขวาไปซ้ายก็ได้
- เมื่อแปรงด้านนอกทั้งฟันบน และฟันล่างเสร็จแล้ว จึงค่อยแปรงด้านใน โดยวางแปรงทำมุมเอียง 45 องศากับขอบเหงือก โดยขยับแปรงสั้นๆ ในแนวนอนเบาๆ 10-15 ครั้งแล้วปัดออกจากขอบเหงือกไปทางปลายฟัน โดยฟันบนให้ปัดลง ฟันล่างให้ปัดขึ้น ให้ทำเช่นนี้ตำแหน่งละหลายๆครั้ง เพื่อให้ผิวฟันสะอาด
- หลังจากแปรงด้านนอก และด้านในเสร็จแล้ว จึงค่อยแปรงด้านบดเคี้ยวของฟัน โดยการขยับแปรงไปมาในแนวหน้า-หลังอย่างช้าๆ ให้เริ่มแปรงจากด้านบน ฟันกรามหลังสุดจากซ้ายไปขวา หรือขวาไปซ้ายก็ได้ เมื่อเสร็จแล้วจึงแปรงด้านบดเคี้ยวของฟันล่างต่อไป ในลักษณะเดียวกัน
- ควรทำความสะอาดลิ้นด้วยทุกครั้ง เพื่อขจัดคราบแบคทีเรียบนผิวลิ้นและเป็นการลดกลิ่นปากอันไม่พึงประสงค์อีกด้วย
- ใช้อุปกรณ์ช่วยทำความสะอาดฟันและเครื่องมือจัดฟันอื่นๆร่วมด้วย ได้แก่ ไหมขัดฟัน (ใช้ร่วมกับที่ร้อยไหมขัดฟัน) , superfloss และแปรงชอกฟัน (Interdental brush : Proxabrush®) ช่วยในการทำความสะอาดฟันและเครื่องมือจัดฟันในส่วนที่แปรงสีฟันเข้าไปไม่ถึง
- ใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ สามารถช่วยป้องกันฟันผุได้เช่นกัน
